私達の身体は常に、細菌やウイルスなどの病原体や紫外線、化学物質といった「身体にとって有害な物質」に晒されています。それらの脅威から身を守るために備わっている仕組みを「免疫」と呼んでいます。第０章ー10では、そんな免疫機能について分かりやすく…

皆さんこんにちは☺️Vegiです！身体が冷えると、代謝機能が衰えたり、風邪を引きやすくなったりと様々なデメリットがあると言われていますよね。特に、「私、冷え性なんです」という方にとっては深刻な問題です。今回は、身体を芯から温めてくれる食べ物をご…